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??無論是母乳喂養(yǎng)的孩子還是喝配方奶粉的孩子，在孩子四個(gè)月之后就可以適當(dāng)添加輔食。輔食有助于他們攝入更多的營養(yǎng)成分，保障他們的健康成長。但是并不是所有食物都適宜一歲左右的孩子，大家不妨一起來了解一下吧。

??1.蛋清

??很多新手媽咪錯(cuò)誤地將雞蛋黃理解成難以消化的食物，只給孩子吃營養(yǎng)成分較高的雞蛋清，卻不知道不利于孩子健康，正是看起來容易消化的雞蛋清。雞蛋清中含有大量的高蛋白，孩子攝入之后經(jīng)消化道進(jìn)入到孩子血液當(dāng)中，易誘發(fā)過敏癥狀，不利于孩子的健康。雞蛋黃則含有卵磷脂等豐富的營養(yǎng)成分，有助于孩子的大腦發(fā)育和智力。

??2.海鮮

??海鮮富含蛋白質(zhì)，很多家長誤認(rèn)為孩子多吃海鮮有助于健康成長，然而孩子年幼身體各器官尚沒發(fā)育完成，吃螃蟹、貝殼、蝦之類含有高蛋白質(zhì)的海鮮容易導(dǎo)致過敏癥狀。另外，深海魚類雖然富含高蛋白質(zhì)和深海魚油等營養(yǎng)成分，但長年生活在深海的一些魚類受到環(huán)境的污染，其體內(nèi)所含金屬超標(biāo)，攝入含有“汞”等超標(biāo)有毒金屬的深海魚類，會(huì)導(dǎo)致孩子智力受損等可怕后果。

??3.不易消化食物

??一歲孩子的消化系統(tǒng)還沒有完全發(fā)育好，在給孩子添加輔食前一定要遵循易消化吸收的原則。像一些不容易消化吸收的肉類、含有粗纖維的蔬菜都不宜給一歲大的寶貝進(jìn)食。對(duì)于一些會(huì)影響到孩子對(duì)鈣等微量元素吸收的食物，孩子也要少吃。像菠菜就要少吃，最好是先高溫過水，破壞葉子內(nèi)的草酸，避免草酸和鈣結(jié)合生成不水溶草酸鈣，不利于孩子對(duì)鈣的吸收。

??4.易過敏食物

??很多水果和食物含有一些對(duì)人體有刺激的成分，容易在進(jìn)食之后出現(xiàn)過敏癥狀，常見的有芒果、荔枝、菠蘿、桑葚等。這些水果年幼的孩子不宜，最好是等孩子六七歲之后再吃，否則容易發(fā)生過敏等意外。平時(shí)像芋頭、四季豆、豌豆等蔬菜，也要少給一歲左右的孩子當(dāng)輔食，這些蔬菜在沒有熟透的情況之下或引起皮膚過敏，或?qū)е率澄镏卸?，?duì)孩子的健康構(gòu)成威脅。

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